うつ病の再発が恐怖すぎる

どうも、たけし@アラサーのエンジニアです。

うつ病って克服したと思っても、ふとした拍子に再発ってよくある話みたいですね。

私も自分の中では既に完治したと思っていたのですが、どうも最近仕事が忙しくなって、またうつ病になりたてのときのような症状が出てきました。

またあの頃と同じような状態に戻ってしまうのではないか、とか、すごく不安になります。

きっと不安になることで、また負のスパイラルが出来てしまうのでしょう。

これが会社を一日二日休んで解決するような問題だったら良いのだけど。

非常に心配、不安、そして今日は眠れるのだろうか。明日は会社に行けるのだろうか。

きっと、一度もうつ病を経験したことない人とか、想像力の無い人にとっては、ただの心の弱い奴なんてレベルなんだろうけれど。

一度経験してしまうと、辛い。再発なんて考えると更につらい。

休職してしまったら、失職してしまったら。また家族が悲しい顔をするんだろうな、なんてネガティブ思考全開です。

さて、この先どうなることやら。まずは仕事量の調整をしてみようかな。

>>うつ病の離脱症状の経験について